Wir erweitern unser Kursangebot und freuen uns, ab dem 13.04.2026 von 19:00 bis 20:00 Uhr Bodyweight Training 60+ anbieten zu können. Dieser Kurs richtet sich gezielt an alle ab 60 Jahren, die aktiv bleiben, ihre Beweglichkeit fördern und ihre Kraft nachhaltig stärken möchten.
Trainiert wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht – ganz ohne zusätzliche Gewichte oder komplizierte Geräte. Im Mittelpunkt stehen Mobilität, gelenkschonende Kräftigungsübungen, Balance sowie Standstabilitätstraining. Ein besonderer Fokus liegt auf der Rumpfstabilität, um eine aufrechte Haltung zu unterstützen und mehr Sicherheit im Alltag zu gewinnen.
Das Training ist abwechslungsreich aufgebaut und individuell anpassbar. Sowohl Einsteiger als auch sportlich Aktive sind herzlich willkommen. Ziel ist es, die Muskulatur gezielt aufzubauen, die Koordination zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern – in einer motivierenden und wertschätzenden Gruppenatmosphäre.
Geleitet wird der Kurs von Astrid Buhlman, die mit viel Erfahrung, Einfühlungsvermögen und Freude an der Bewegung durch die Einheiten führt.
Jetzt anmelden und aktiv bleiben – wir freuen uns auf viele bewegungsfreudige Teilnehmerinnen und Teilnehmer!
