T u S 1 8 9 6 M e r z h a u s e n e . V .

Unser RückenFit-Programm bietet Ihnen eine gezielte und effektive Möglichkeit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Verspannungen vorzubeugen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Rückengesundheit verbessern und einem möglichen Rückenleiden entgegenwirken möchten.

In den Einheiten von Rückenfit stehen Übungen im Mittelpunkt, die speziell auf die Kräftigung und Mobilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur ausgerichtet sind. Durch eine Kombination aus stabilisierenden Übungen, Dehnungen und gezielten Bewegungsabläufen fördern wir eine verbesserte Haltung und mehr Beweglichkeit.

Jede Stunde beginnt mit einem sanften Aufwärmen, um die Muskulatur auf die bevorstehenden Übungen vorzubereiten. Anschließend folgen gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten, sodass jede Teilnehmer auf seinem Niveau gefordert wird.

Der Kurs bietet nicht nur eine hervorragende Möglichkeit zur Verbesserung der Rückenfitness, sondern auch zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Wir legen großen Wert auf eine angenehme Atmosphäre und individuelle Betreuung, um sicherzustellen, dass Sie sich während des Trainings wohlfühlen und die besten Ergebnisse erzielen.

Schützen Sie Ihren Rücken und steigern Sie Ihre Lebensqualität mit unserem RückenFit-Programm. Wir freuen uns darauf, Sie in unseren Kursen begrüßen zu dürfen!