Trainingsdaten
| Tag | Uhrzeit | Ort | Alter |
|---|---|---|---|
| Fr | 18:00 - 19:00 Uhr | Sporthalle | keine Vorgabe |
Trainingsinformationen
Achtung:
Das Programm von ca. 1 h beinhaltet eine sogenannte Core Training, d.h. es wird hauptsächlich der Oberkörper für Kräftigung und Stabilität trainiert (ca. 30 Min.) Anschließend gibt es einen Ausdauerteil für Herz- und Kreislauf und Fettverbrennung "High intervall" (ca. 15 Min.) und zum Schluss einen Entspannungs- und Stretchingteil (ca. 15 Min.). Das Training hat also einen deutlichen sportlichen Anspruch und ist auf Personen ausgerichtet, die über ausreichende Beweglichkeit verfügen und bereit sind, 60 Minuten lang ordentlich zu schwitzen!
Reinschnuppern und teilnehmen können alle - die Teilnahme ist während der Schnupperphase kostenfrei!